GLUTENFRI BOLLER

VERDENS NEMMESTE

8 dl vand

20 g gær

1 tsk salt

1 spsk loppefrøskaller

1 klat honning (valgfri)

Røres sammen

9 dl mel og/eller kerner

(boghvedemel, rismel, quinoamel, alle slags kerner)

Formes med ske og vand på hænderne. Kan stå i køleskabet natten over.

Bages ved 200 grader i ca. 22 minutter

Inspireret af Anna og Sofie

Inspireret af Anna og Sofie

Du er hvad du spiser
— lærte jeg som barn

METTE OM SIMPLE DETOX

Mette har været med på 30 dages Simple Detox Oktober 2018

“Det har været så fedt med hele forløbet og jeg har det fuldstændig fantastisk her efter de 30 dage… jeg har slet ikke lyst at stoppe”.

Jeg vågner af mig selv om morgenen efter enten 6 eller 7,5 time og er fuldstændig udhvilet.

Både mentalt og følelsesmæssigt er jeg i sync.. min hud er blevet klarere og blødere og kroppen befinder sig generelt i et fantastisk flow...

Alt i alt frigiver det så meget energi som bare kommer til mig..!!

Jeg havde ikke til hensigt at tabe mig men har tabt 11 cm ialt og 2 kg fedt uden at træne mere end normalt.

Desuden har jeg fået en masse gode vaner og ideer som jeg tager med mig.

Jeg har ikke haft de store udfordringer med at udrense, men kunne mærke at det hele var i proces. Jeg har samtidig hele tiden kunne mærke der skete noget virkelig godt både indeni og udenpå, hvilket var fedt.

Tusind tak for et fantastisk forløb, for konstant god sparring og kloge råd, og tak til dig og for dig Sofie ! ❤

Jeg havde ikke til hensigt at tabe mig men har tabt 11 cm ialt og 2 kg fedt uden at træne mere end normalt.
— Mette
45312696_339943429903346_6158757483536973824_n.jpg

MØD SISSE DER HAR VÆRET MED PÅ SIMPLE DETOX 2 GANGE I ÅR!

Sisse har lavet den vildeste transformation og har smidt hele 8 kg siden d. 1. maj:

“Det har været og er fantastisk endnu engang.

Det er så vildt hvad der sker med kroppen på så kort tid.

Jeg har endda kun fulgt detoxen 60% vil jeg tro.

Minus gluten, minus laktose og mælk og forsøger at undgå de største mængder sukker.

Men selv det har betydet et par hurtige tiltrængte kilo.

Mest af alt har jeg en meget sundere følelse i kroppen, mere ro og bedre søvn.

Jeg er så meget med på at følge vejen videre i dette spor ❤️❤️

8 kg har jeg tabt siden d. 1. Maj hvor jeg startede Simple Detox første gang. Jeg glæder mig allerede til de næste 8 og 8. Det ville være så stort og vidunderligt.

Jeg tror på at lige netop denne livsstil er vejen til et sundere liv fyldt med grønt, ro og glæde for mig 🤗💙💚🤸‍♀️💕

Jeg holder mig selv fast på sætningen: ‘Hold ud - du er ved at skabe nye vaner’. Vidunderlig sætning ......."

36511518_10156133125912631_858130591680299008_n (1).jpg
Det er så vildt hvad der sker med kroppen på så kort tid.
— Sisse

METTE OM SIMPLE DETOX

Mette Nørgaard på Simple Detox April 2018 med 7 dage tilbage af forløbet:

"Sofie formår at gøre det simpelt at skabe nye vaner. Materialet er gennemarbejdet og nemt at gå til. Det fungerer super fint at den første uge bruges på at forberede og indstille sig på de nye tiltag i forbindelse med kosten.

Det giver en fantastisk følelse at gøre noget godt for sig selv. Jeg sover tungere end jeg normalt gør og er mere klar i hovedet når jeg vågner. Jeg er ikke oppustet og har en dejlig let følelse i kroppen, masser af energi og føler ikke sult.

For mig er mængden af vand og kun tre måltider om dagen helt sikkert noget jeg tager med mig som nye gode vaner.

Jeg føler mig holdt i hånden i facebook gruppen hvilket har gjort det nemt at følge Simple Detox."

D. 23. april 2018

Mette
Det giver en fantastisk følelse at gøre noget godt for sig selv. Jeg sover tungere end jeg normalt gør og er mere klar i hovedet når jeg vågner
— Mette

ANNA, ENTREPRENØR, CEO OLIOLI MEDITATION

Anna har deltaget på 30 dages Simple Detox April 2018

‘Jeg var positivt overrasket over Sofies fleksibilitet og hendes evne til at lade gruppens dynamik påvirke forløbet. Det her er ikke bare sådan et program man lever efter i 30 dage, med nogle motiverende ord der er skrevet for længst og sat på en skabelon. Det er meget personligt.

Sofie er til stede i gruppen dagligt, og da jeg efterspurgte et godt råd til min sukkertrang kom hun med tre (!) øvelser jeg kunne bruge. Og hun lagde dem også op som
lydfiler, så jeg kunne lytte til dem når som helst.

Jeg lever til daglig efter principperne, men havde helt klart brug for at hanke lidt op i mig selv. Jeg er ret overrasket over hvad det gav mig. Jeg fik ryddet op i mine vaner. Jeg ejer ingen vægt, men jeg kunne tydeligt se at jeg havde tabt noget ophobet væske, og
mærke hvordan mine led var mere smidige, trods at den træning jeg supplerede med var minimal.

Jeg er klar på en tur mere!’

http://www.olioli.dk/meditationer/

D. 28. august 2018

40355747_2211356618906315_6501573840299098112_o (1).jpg
Det her er ikke bare sådan et program man lever efter i 30 dage, med nogle motiverende ord der er skrevet for længst og sat på en skabelon. Det er meget personligt.
— Anna