GRUPPETERAPI & SUPERVISION

GRUPPETERAPI & SUPERVISION

Et trygt og fortroligt fællesskab hvor der er plads og rum til at dele tanker og følelser, spejle sig i andre og finde mere ro og styrke i sig selv – sammen.

Grupperne bliver altid opdelt efter alder, livsproces eller tema. Kontakt mig gerne for at finde den der passer til dig .

Forløbet indeholder altid:

Samtaler i trygge rammer
Vi taler om emner som identitet, selvværd, grænser, relationer, krop og følelser – alt det, der kan fylde som menneske.

Krop og nærvær
Gennem blid bevægelse, vejrtrækning og enkle kropslige øvelser arbejder vi med at lande i kroppen og skabe indre ro.

Redskaber til hverdagen
Du lærer konkrete måder at håndtere stress, uro, præstationspres og sociale udfordringer på – så du står stærkere i dig selv.

Spejling og fællesskab
Det gør en forskel at mærke, at man ikke er alene. Gruppen er et støttende og ikke-dømmende rum, hvor der er plads til bare at være – præcis som man er.